Co je to jóga?

Jóga je obecná nauka o životě. Vychází z obecných zákonitostí života, popisuje je a dává návod, jak jim porozumět a žít v souladu s nimi. Přináší tak člověku možnost prožít harmonický a spokojený život. Ukazuje cestu k zlepšení (či udržení dobrého) zdravotního stavu. Jógové cviky působí komplexně a uvádějí tělo, mysl, vědomí i duši do rovnováhy.

Ačkoliv se mluví a píše o mnoha jógových směrech a nepřeberném množství jógových škol, cíl jógy je vždy stejný: dát každému člověku možnost prožít plnohodnotný život a naplnit jeho hlavní smysl  dokonale poznat sama sebe.

Proč byl pro výzkum vybrán právě Systém Jóga v denním životě®?

  • Jóga v denním životě je jednou z celosvětově rozšířených a uznávaných jógových škol.
  • Probíhají podle něj pravidelné kurzy jógy v mnoha zemích na všech kontinentech světa (zatím kromě Antarktidy).
  • Je odborníky velice uznávaný pro svou komplexnost, propracovanost a univerzálnost. Zachovává původní (mnohokrát ověřené) jógové postupy a ukazuje, jak je začlenit do každodenního života.
  • V České republice je vyučován a cvičen již více než 30 let. Za tuto dobu si získal mnoho tisíc příznivců a pravidelných cvičenců a stal se tak pravděpodobně nejrozšířenějším jógovým systémem v ČR. Pravidelné kurzy probíhají ve více než 100 městech a v současné době je aktivně vede přes 300 akreditovaných cvičitelů (držitelů 3. cvičitelské třídy a mezinárodního certifikátu cvičitele JDŽ).
  • Je dlouhodobě vyžíván v rehabilitaci a v lázeňské péči, a je doporučován jako prostředek prevence a léčby civilizačních chorob lékaři, kteří s ním mají bohaté osobní zkušenosti.
  • Jedná se o holistický (ucelený) systém. Obsahuje fyzická a dechová cvičení pro získání a udržení fyzického zdraví, relaxační techniky pro prevenci a odbourávání stresu, stejně jako etické a morální zásady, či koncentrační a meditační techniky umožňující rozvinout své mentální, sociální i duchovní zdraví.
  • Systém je rozdělen do několika úrovní, takže jej může cvičit každý, bez ohledu na věk či zdravotní stav. Vše je jasně a srozumitelně vysvětleno běžně srozumitelnými pojmy.
  • Snadná dostupnost kvalitní literatury (do češtiny je přeloženo dostatečné množství literatury obsahující podrobné návody ke cvičení).
  • Zastřešující organizace „International Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship“ je světově uznávaná nezisková organizace.
  • Má podporu mnoha známých politiků a významných osobností na celém světě.
  • Autor Systému Jóga v denním životě J. S. mahámandaléšvar paramhans svámí Mahéšvaránanda získal mnoho mezinárodních ocenění.

Systém Jóga v denním životě klade důraz na:

získání a udržení zdraví ve všech jeho aspektech. Zejména v oblasti:

  • fyzické,
  • mentální,
  • sociální,
  • duchovní.

K dosažení tohoto cíle doporučuje především:

  • zdravý a vyvážený způsob života.
  • dodržování obecně platných etických a morálních principů,
  • plnohodnotnou vegetariánskou stravu,
  • tělesná cvičení,
  • dechová cvičení,
  • relaxační cvičení,
  • meditaci,
  • ekologický životní styl.

Více informací najdete na oficiálních stránkách Systému Jóga v denním životě.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *